“Somos lo que hacemos repetidamente.” En CIEN creemos que los hábitos son la herramienta más poderosa para alcanzar el bienestar físico y emocional y mantener un peso saludable. Por eso, nuestro programa de cambio de hábitos fue diseñado de manera integral, combinando acompañamiento nutricional personalizado, apoyo psicológico y actividad física adaptada a cada persona. Este enfoque no solo transforma tu salud física, sino que también fortalece tu bienestar emocional, ayudándote a sostener los resultados a lo largo del tiempo.
Con el acompañamiento de nuestro equipo interdisciplinario vas a mejorar tu relación con la comida y el movimiento, incorporar elecciones alimentarias más saludables en tu día a día, mantenerte activo de forma placentera y aprender a manejar el estrés y las emociones. En CIEN te acompañamos para que el cambio se convierta en un nuevo estilo de vida que permanezca con vos para siempre.
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En CIEN te damos las herramientas para que logres una transformación profunda, con el respaldo de un equipo comprometido con tu salud a largo plazo.
Sí. No existe cirugía, balón ni medicamento que funcione de manera mágica. Los hábitos saludables son la base de cualquier tratamiento exitoso y duradero. Los procedimientos y fármacos son herramientas que ayudan, pero no reemplazan la necesidad de cambios sostenidos en la alimentación, la actividad física y la forma de relacionarse con la comida.
No se trata de “hacer dieta”, sino de aprender a comer de manera equilibrada, flexible y adaptada a la vida real. El objetivo es construir una relación saludable con la comida, incorporar más alimentos nutritivos, y evitar los extremos y las restricciones rígidas que no se pueden sostener.
Porque la obesidad también tiene componentes emocionales y conductuales. Es importante el manejo de la ansiedad y el estrés, y trabajar la motivación y la autoestima. El acompañamiento psicológico potencia los resultados de todos los demás tratamientos.
La que se adapte a cada persona. No hace falta ser atleta: lo importante es moverse de forma regular y elegir actividades que resulten placenteras y sostenibles en el tiempo, ya sea caminar, bailar, nadar o hacer gimnasio.